橄榄油。蜜汁

　　5 、蒸南

　　2、蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

　　4 、蜜汁切下一块 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。蜂蜜 、蒸南

　　3、蜜汁西兰花 、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。按照原来的蒸南造型放入盘子里。

做法：

　　1 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。南瓜切成小方块，西蓝花掰成小朵，把西蓝花围边即成。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　6、南瓜洗净去皮，