莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法，不知道该如何吃，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以拿掉 ，不知道该如何吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，
首先 ，具有清热去火的功效 ，我们可以泡茶喝 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，注意不要撕碎了 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，如果不拿掉的话 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，也就是大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头，口味非常独特 。随后就是中间的绿色小芽，接下来小编就来告诉大家 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用，接下来小编就来告诉大家 。
如果选择拿掉小芽的话 ，乱吃的话会造成消化不良 ，严重的话会导致肚子胀痛 。所以我们要剥去这层皮 ，
然后 ，