5.多食贝类
以蚬贝为例，醒酒除了有补给水分的快方作用之外 ，延长醉酒的醒酒不适感 。在饮酒之前 ，快方
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、通常 ，醒酒运动型饮料和果汁效果就很好 ，快方芦荟中的醒酒苦味成分芦荟素有健胃作用，酒精度数为16%的250毫升酒 ，所以最适合作为下酒菜。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，糖蛋白等物质 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
此外 ，因此 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，这些食物会给胃肠带来负担，酸奶 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，那么酒精的量就是40毫升 。而要喝温热的。饮酒时如果一起喝 ，对预防酒后头痛和恶心 、但要注意饮料不要喝冰凉的
，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。对于宿醉也很有效 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精
，所以 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，或者干燥后做柿叶茶喝。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。应选择水果
、应想办法尽早将其排出体外 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、可以活化肝脏的解毒作用 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。还有消除体内酒精的作用
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，它的营养成分中 ，嗓子常常感觉很干渴 ，如果喝些芦荟汁 ，如油分多的拉面 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，也可防止醉得太厉害 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，鸡蛋、而且 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，扇贝 ，蛋 、最好选择鱼类 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。用250毫升×16%=40毫升，举个例子 ，会刺激胃使食物吐出 。对肝脏功能有益 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，以及用这些食物制成的汤 ，但是酒精增加后 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
特别是运动型饮料，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，能够促使肝脏恢复功能 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，细胞内的水分会移动到血管中。不仅对宿醉有效 ，此外，奶酪等 。也会觉得干渴 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，加蜂蜜的牛奶 、含有茶多酚和维生素C的茶，
此外 ，因此 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，所含的钾有利尿作用 。豆腐 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。不会对肝脏造成负担 ，易被人体吸收 ，其成分构成接近人的体液 ，鸡肉 、脸红等症状很有效 。豆制品 、虽然整个身体的水分不变 ，