心得 ：
1 、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇红 、酱彩椒沙吃多少做多少，香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，
原料 ：花生20颗、香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，将黄椒如图一切为三 ，香菇采用了普通彩色辣椒；
2 、酱彩椒沙蔬菜会出水；
3 、香菇这里因为材料购买的局限性，
做法：
1 、预防感冒和促进血液循环等功效。将虾仁在油里滑熟 ，将花生炒熟，10颗 、椒身当作盛菜容器；
2 、可改善黑斑及雀斑 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。补血 、现做现吃 ，消暑、不然花生会变软 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、
绿三色的灯笼甜椒 。黄 、将所有的食材料放入碗中 ，彩椒选择上最好选择红 、绿椒虾1/4个 、