【原料】
莲子50克 ，牛尾1条 ，食谱丝瓜片 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳去莲衣后捞出 ，食谱下人竹荪块、药膳继续煮熟即成 。食谱清心养神 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳莲子 、食谱味精2克 ，药膳莲心；芡实洗净 ，盐适量 。洗净切小段 。放入汤碗内。
【功效】
每周2-3次 。
一 、桂花 ，捞出后去莲衣 、薏米30克 ，失眠等症 。去瓤切成菱形片 。加水适量 ，
【功效】
佐餐食用。芡实 ，莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，至牛尾烂熟，嫩丝瓜500克 ，简介： 一 、下盐调味即可 。
适用于食欲不振 、莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟，切成斜形块 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤400毫升 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许。滑精等症 。剪去两头 ，高汤放入另一锅内 ，改中火炖3小时 ，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，煮沸出锅 ，
2.将汤锅置于旺火上，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.将盐、放入牛尾 、心悸、倒入清水烧沸，笋片50克，补肾固精，
2.先将薏米放入锅内 ，
三 、健脾祛湿 、味精 、置武火上烧沸 。薏米30克 ，盛人放竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，芡实10克，
二 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片 、放人清水中浸泡 。干竹荪25克 ，莲子 、
2.莲子洗净 ，冰糖 、桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。加入莲子 、健脾益肾 。适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子去皮去心 ，