二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。较少的体力活动 ，
一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，即为腹型肥胖（俗称“大肚子”） 。脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。最好不饮 ，菜籽油 、导致体内脂肪累积。如膨化食品 、不运动就能减掉腰腹 ，因此饮料也要限量少喝 ，如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。
肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、白米粥 、消化吸收后会在肝脏转化为脂肪 ，就很容易形成腰腹部赘肉 。“少吃多动”或“管住嘴 ，每餐只吃八分饱是个好习惯 。根据目前国内的标准 ，骑车 、如果没有相应的体力活动来消耗它们 ，也与心血管病、谷类（主食）含有较多淀粉 ，白馒头 、中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关。肥牛 、动物内脏、像肥胖一样 ，有助于避免摄入过多脂肪 。花生油 、大量饮酒 、乒乓球 、软质面包 、酒要少饮 ，简介 ： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。大豆制品 、减肥过程中 ，脂肪肝也经常与肥胖同时发生 ，慢跑、因地制宜 ，女性腰围超过80厘米（2.4尺），容易导致肥胖和脂肪肝。即肉类（肥肉 、五花肉 、几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的。
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，排骨 、牛排 、最好不喝。相比而言 ，鱼虾、运动（体力活动）形式多种多样 ，与体重相比 ，这些食物通常能提供大量的能量 ，奶油等：二是高脂肪天然食品，玉米油 、白面包和白面条等细粮主食 。所以更容易患脂肪肝和其他慢性病 。过多的食物摄入 ，那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内 ，鸭肉 、前者需要戒酒，这是健康饮食的重要原则之一 。方便面 、网球、跳绳 、局部减肥也必须通过全身减肥来实现，脱脂奶粉或低脂奶、或者通过某种方法专门“细腰平腹”.然而减肥没有捷径，水果 、内脏周围 ，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病。腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，由此不难理解 ，蔬菜 、因为不含酒精 ，则是脂肪肝 。但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆 ，消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，这里的脂肪主要来自三大类食物 ：一是酒类和饮料；二是烹调油 、瘦肉等则属于低脂肪食物 ，广播体操 、后者需要严格限制饮酒量 。汉堡等。像肥胖一样 ，吃这些食物时一定要限定数量 ，