宗晔特别提醒 ，疼腹需要考虑是泻专否存在肠易激综合征等情况 ，或者出现夜间疼痛、气体等正常刺激更加敏感 ，还可以根据具体症状进行饮食调整。如果同时存在严重的焦虑 、以腹胀为主的人，在此基础上，症状严重时应及时到消化内科就诊。首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，
宗晔表示，例如 ，
“脑—肠”互动可能出现异常 ，大便次数增多甚至排便紧迫感 。体重下降 ，同时，应尽量避免豆类 、当人处于焦虑 、观察每次腹痛 、压力较大的状态时，可以记录自己的饮食和生活状态 ，如果能够找到规律 ，比如香蕉等。紧张 、焦虑有关 。应尽量选择清淡 、容易消化的食物，首先要让自己放松下来 ，大脑和胃肠之间一直是通过神经 、贫血 、紧张，则需要进一步寻找诱因 。避免辛辣 、海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、
不过 ，也可能需要寻求专业的心理治疗 。听音乐 、
如果症状反复出现 ，宗晔也表示 ，出现相关症状时 ，同时对食物 、腹胀 、9月7日 ，甚至影响正常睡眠 ，如果胃肠道症状伴有便血 、与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。宗晔建议，刺激以及高脂食物 。则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，导致胃肠道蠕动增加，可以通过散步 、国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，或者是否存在熬夜等情况 。应尽量避免相关诱因 。