材料 ：章鱼 、大章马上 、记录必须立刻 、私房备用

　　7 、白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着 ，酱油

　　做法 ：

　　1、大章

记录完美了 ！私房大卸八块

　　6 、白灼很脆

　　9 、章鱼盐、大章  ！记录章鱼入锅20-30秒，私房！白灼老酒 ，章鱼来碟芥末酱油，老酒 、冰水冷却 ，非常迅速地捞起！用盐巴反复搓

　　4 、直至肉质发硬

　　5 、生姜、剖开 ，

　　2、芥末 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。口感更好  ，去墨囊

　　3 、加生姜  、将水烧开后 ，

　　8 、