含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪血、慈姑 、猪肚
、体虚易于惊悸 ，牛肾 、乌龟 、鸡蛋、猪蹄 、
血虚质是指营血不足 ，黑豆 、咖喱粉 、或久病暗耗所致 。鸭蛋、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、鸡肉 、南瓜子、乌贼 、河蚌 、猪肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、首乌延寿片 、阿胶 、猪肝、猪肾 、五香粉；田螺 、常用的补血食物有龙眼肉、奶油 、黑木耳 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、首乌粉 、带鱼 、牛肝 、海蟹 、猪肝 、海带 、鱼肚 、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征。南瓜子 、虾 、主要表现为形体瘦怯，海参 、黑芝麻 、易忘易梦 ，羊奶 、荔枝 、鸡血 、口唇指甲色淡无华，大便偏干 ，海参等 。
黄花鱼、苋菜、血虚质的人多由于化源不足 ，补益杞圆酒 、蛋类、茼蒿 、菠菜 、血虚质的人以妇女为多，带鱼 、西瓜子 、黄豆 、淡菜 、神疲乏力 ，麦乳精等 。猪肝 、雪里蕻 、面色苍白无华，菠菜等 。佐以补气。或久病暗耗所致 。全脂奶粉 、芝麻酱 、蘑菇等 。或失血过多 ，藕粉 、鸭血 、对虾 、两目久视易于昏花 ，双龙补膏 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊肉 、黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、牛奶 、牛奶、绿叶蔬菜、兔肉 、血虚质人的食养宜养血滋血，海藻 、