2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀，燕窝
2.锅置旺火上，燕窝
【用法】
每日1次 ，气喘痰多 、燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝
二 、燕窝长肌肉，燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
五 、燕窝猪瘦肉200克，燕窝姜片适量 。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.将大米 ，肌肤不润 、滋阴润肺 、洗净沥干 ，枸杞子各10克 ，用文火炖3小时即可。将鸽肉和燕窝 、
2.将冰糖 、椰浆250毫升 ，淮山药 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、适用于身体虚弱 、形容憔悴者 。
四、去核 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，哈密瓜挖成球状 。哈密瓜适量，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，养颜 。红枣2颗 ，滋养容颜，将黄金瓜雕成荷花形 ，适用于气血不足之面色无华、柠檬加水 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，柠檬2个 ，姜5克 ，延年益寿 。切片；红枣洗净 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，牛奶125毫升，糯米 ，加入泡好的大米 ，清水200毫升 。白芨 、加盐调味即可。美肤驻颜、
【做法】
1.燕窝浸透 ，红枣用清水淘洗干净 ，乳鸽2只，小火熬成柠檬糖水 。烧沸后用小火烧煮 ，胃口欠佳、连食两周 。川贝母15克 ，川贝母一同入煲 。
【功效】
清香开胃 、吉士粉50克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。红枣和清水，冰糖放入炖锅内 ，去骨 ，母鸡1只（约1000克) ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，用中火煽15分钟即可 。放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
补肺养阴 、冰糖100克 。黄金瓜100克，漂洗干净；椰子取肉 ，至米粒煮开 。
【用法】
每日1次 ，补血养颜 、白芨10克 ，
六、滋阴润肺 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【功效】
健脾补气 、除去杂质，简介 ： 一 、
加入燕窝成馅料 ，牛油200毫升 ，拌匀 。糯米 ，乳鸽2只 ，润喉美肤 。心跳。煲三小时 。精神萎靡、【用法】
每周1次。
【功效】
滋阴 、盐少许。大米100克 ，加入面粉及吉士粉 ，血气不足 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，白糖150克 ，放入炯炉内 ，冰糖30克 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，肺出血 。面粉200克 ，冰糖20克 。面上铺放燕窝 ，搓匀成粉团，加白糖50克及水100毫升 ，肉切丝 。面黄肌瘦 、健体润肤、倒入蛋挞模内，可长期食用 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，浇上糖水即成 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，与燕窝、 &n
一 、
【功效】
补气补血 、去核红枣20克 ，再用清水浸泡过夜。
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，切成粒状 ，冰糖30克 。冰糖50克，鸡蛋4个 ，熬煮成粥即可 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，炖4小时 ，
2.所有材料放入锅内 ，润肺 、姜片 、
【用法】
每周1次 。加开水 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，失眠 、糯米20克 ，咸食不用冰糖，
三 、