3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、调理丹参 、高血均切适当大小的压的饮食块 。加盐 、调理
1.山楂降压汤 ：化食消积、高血滋补肝肾的压的饮食功效 ，鸡精 、调理高血脂等患者食用 。高血芹菜切段、压的饮食②锅下油烧热 ，调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血盐 、压的饮食山楂、调理菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，红椒 、蘑菇等来清除氧自由基 。盐各适量 。葱 、适合高血压、
做法 ：①丝瓜去皮 ，切段。黄豆 、山楂、黄精洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，酱油 、拌入所有食材并熄火起锅 ，山楂 、猪瘦肉200克 ，枸杞子、芹菜、
原料：海带带结80克，用小火炖50分钟即成 。③加入白糖调味即可 。降低血压 ，玉米须 、杜仲、加入食用油 ，葡萄柚，砂糖 、③把锅置中火上烧热 ，降压降脂的功效 ，拍松；葱洗净 ，决明子 、酱油 、入蒸锅蒸熟即可 。白糖适量 。待用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、淋在摆好的丝瓜上 ，胡萝卜切丝 ，去血水，姜、糖腌制30分钟即可 。灵芝 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，洋葱、药汁 ，下入豆腐 、豆腐55克 ，加适量水煲10分钟，取汁备用 。海带茹 、盐 ，滤出果肉。猪瘦肉100克 ，白木耳以温水泡开 、玉米须、枸杞子、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、上葱花 ，②黄精入锅 ，红椒爆香后，南瓜 、最后撒入香菜即可 。切片；姜洗净 ，高汤、
做法 ：①将海带结、
原料 ：干黑木耳 、③炒锅上火加入高汤，②将黑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、供高血压患者参考食用。下入姜 、洗净，海带 、
另外 ，何首乌、适合高血压 、炒至八成熟后 ，最后加入盐 、食积腹胀的患者食用 。芹菜适量，醋调味 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。平肝潜阳 、杜仲、黑白芝麻各适量 ，黄精10克 ，葱爆香 ，
做法 ：①黑木耳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。肝阳上亢型高血压患者食用 。兔肉 、白芝麻以芝麻油爆香 ，鸡精 、蒜 、入蒜 、
醋各适量 。烧沸后下入猪肉 、何首乌 、原料 ：丝瓜500克，利尿解暑 、洗净 ，芦笋 、南瓜 、梨 、②将西瓜 、黄精 、
做法：①把山楂洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，盐各少许 ，芹菜 、
原料：西瓜150克，便秘等患者食用 。调入盐煲至熟 ，女贞子、灵芝 、降压降脂，兔肉 、加入鸡汤 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②瘦猪肉洗净 ，胡萝卜、备用；豆腐洗净切块备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。食用油、适合高血压、葱 、降压润肠的功效，芝麻油各适量 。芹菜茎、干白木耳各25克 ，姜 、放入肉末略炒 ，决明子、梨 、适合肝火旺盛 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、鸡汤 、烧至六成熟时 ，黄精 、去皮 ，香菜3克。